sábado, 23 de marzo de 2013


POESIA: Estoy viva como fruta madura, de G. Belli


Estoy viva como fruta madura...
Estoy viva
como fruta madura
dueña ya de inviernos y veranos,
abuela de los pájaros,
tejedora del viento navegante.

No se ha educado aún mi corazón
y, niña, tiemblo en los atardeceres,
me deslumbran el verde, las marimbas
y el ruido de la lluvia
hermanándose con mi húmedo vientre,
cuando todo es más suave y luminoso.

Crezco y no aprendo a crecer,
no me desilusiono,
ni me vuelvo mujer envuelta en velos,
descreída de todo, lamentando su suerte.
No. Con cada día, se me nacen los ojos del asombro,
de la tierra parida,
el canto de los pueblos,
los brazos del obrero construyendo,
la mujer vendedora con su ramo de hijos,
los chavalos alegres marchando hacia el colegio.

Si.
Es verdad que a ratos estoy triste
y salgo a los caminos,
suelta como mi pelo,
y lloro por las cosas más dulces y más tiernas
y atesoro recuerdos
brotando entre mis huesos
y soy una infinita espiral que se retuerce
entre lunas y soles,
avanzando en los días,
desenrollando el tiempo
con miedo o desparpajo,
desenvainando estrellas
para subir más alto, más arriba,
dándole caza al aire,
gozándome en el ser que me sustenta,
en la eterna marea de flujos y reflujos
que mueve el universo
y que impulsa los giros redondos de la tierra.

Soy la mujer que piensa.
Algún día
mis ojos
encenderán luciérnagas.
Gioconda Belli

jueves, 14 de marzo de 2013


Interesantes propuestas recreativas

Hoy en día, las altas exigencias laborales, el intenso ritmo de vida, las agendas colmadas de actividades y el consecuente stress, nos impiden, muchas veces, que les brindemos la atención que merecen y les dediquemos el tiempo que corresponde a nuestros hijos y/o adultos mayores.
A quienes no pueden satisfacer las necesidades de los integrantes más pequeños de sus familias o los más grandes por no contar con el tiempo suficiente o las energías para ello, les propongo que me contacten para que juntos podamos organizar distintas opciones recreativas acordes a sus intereses para que puedan disfrutar su tiempo libre y de esta forma mejorar la calidad de vida.
Pónganse en contacto conmigo que les puedo armar una serie de actividades que les van a encantar!
fotoEl Pasaje Tres SargentosEn Pampa y la vía...

lunes, 11 de marzo de 2013

viernes, 8 de marzo de 2013


Caminatas en Parques o Plazas

Hola todas y todos!
Les propongo que juntos recorramos los hermosos parques y plazas que nos ofrece esta ciudad.
Son espacios que podemos disfrutar de diversas maneras, no sólo por el colorido de sus plantas sino también por la posibilidad de recrearnos leyendo un libro en bancos de plaza. No Nos perdamos esta oportunidad, recordemos que la relación con las plantas es siempre muy terapeuta y estimulante!         

Llámenme así organizamos salidas, lo vamos a disfrutar mucho.

    SAN PATRICIOS 2013

    Hola Chicas\
     Falta poco para el Festival


    Llámame y vamos nos vamos a divertir.

    miércoles, 6 de marzo de 2013


    Caminanos

    Hola !
    Me Gusto este articulo que leí en " Mujeres con Estilo"  y quiero compartirlo con Ustedes.


    Todos sabemos lo bueno que es caminar y las recientes investigaciones nos dan la razón
    . Se supo que caminar por lo menos 10 kilómetros todas las semanas protege la masa cerebral ayudando a mantener la memoria. Este estudió fue publicado por la revista Neurology.
    caminar 2 La importancia de caminar
    Según este estudio, la masa cerebral se reduce en las últimas etapas de la vida, esto causará inevitablemente problemas de memoria. El autor del estudio, Kirk Ericson anuncio: “Nuestros resultados deberían fomentar ensayos bien diseñados de ejercicio físico en las personas adultas de avanzada edad como un enfoque prometedor para prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer”.
    Los científicos registraron los kilómetros que caminaban casi 300 personas y luego de nueve años escanearon sus cerebros para medir su masa cerebral. Cuatro años despues se volvieron a realizar las pruebas para comprobar si habían desarrollado demencia o un deterioro cognitivo. Gracias a esto se supo que las personas que habían caminado por lo menos 10 kilómetros por semana contaban con un importante nivel de volumen de masa cerebral.
    Otro buen consejo es llevar adelante algún tipo de deporte, el que más te guste, no importa cual, alguno que te genere placer realizar y que se pueda adaptar a tu estilo de vida. No es necesario forzar el organismo para obtener resultados.

     Te Propongo  ir a Caminar Todos los Días un rato !! LLÁMAME  que  te acompaño 

    lunes, 4 de marzo de 2013

    POESÍA de G. BELLI





    Estoy viva como fruta madura...
    Estoy viva
    como fruta madura
    dueña ya de inviernos y veranos,
    abuela de los pájaros,
    tejedora del viento navegante.

    No se ha educado aún mi corazón
    y, niña, tiemblo en los atardeceres,
    me deslumbran el verde, las marimbas
    y el ruido de la lluvia
    hermanándose con mi húmedo vientre,
    cuando todo es más suave y luminoso.

    Crezco y no aprendo a crecer,
    no me desilusiono,
    ni me vuelvo mujer envuelta en velos,
    descreída de todo, lamentando su suerte.
    No. Con cada día, se me nacen los ojos del asombro,
    de la tierra parida,
    el canto de los pueblos,
    los brazos del obrero construyendo,
    la mujer vendedora con su ramo de hijos,
    los chavalos alegres marchando hacia el colegio.

    Si.
    Es verdad que a ratos estoy triste
    y salgo a los caminos,
    suelta como mi pelo,
    y lloro por las cosas más dulces y más tiernas
    y atesoro recuerdos
    brotando entre mis huesos
    y soy una infinita espiral que se retuerce
    entre lunas y soles,
    avanzando en los días,
    desenrollando el tiempo
    con miedo o desparpajo,
    desenvainando estrellas
    para subir más alto, más arriba,
    dándole caza al aire,
    gozándome en el ser que me sustenta,
    en la eterna marea de flujos y reflujos
    que mueve el universo
    y que impulsa los giros redondos de la tierra.

    Soy la mujer que piensa.
    Algún día
    mis ojos
    encenderán luciérnagas.
    Gioconda Belli

    domingo, 3 de marzo de 2013

    La hora de la vianda

    Opciones para que los chicos lleven alimentos adecuados al colegio
    Por Miriam Becker | Para LA NACION
     
     
    Los veranos se han prolongado y los otoños suelen ser bien calurosos. Frente a estas temperaturas, hay que pensar qué conviene que los chicos lleven a las escuelas. En general, ellos prefieren las comidas frescas y así deben salir de las casas. Hay que asegurarse que así también se conserven en las escuelas. Cuando llegan al establecimiento, las luncheras deben ir de inmediato a la heladera, además de haberse puesto, oportunamente en los recipientes que lo conserven, para una mayor seguridad alimentaria.
    Esto último comienza en la cocina hogareña. La calidad de lo que lleven no se refiere sólo a la nobleza de los productos, sino a cómo se trabajaron en la cocina: siempre con las manos limpias y la zona de trabajo impecable. En lo posible, no poner en las viandas los sobrantes de la comida anterior porque seguramente han permanecido mucho tiempo sobre la mesa y las bacterias tuvieron tiempo de multiplicarse. Si la comida de la cena será parte del almuerzo del día siguiente, hacerla, retirar una porción, llevarla a la heladera y al día siguiente alistarla para la escuela. Cuando llegue, irán a la heladera para servirlas frías o calentadas en microondas.
    Simple y natural. Si se envían hortalizas cocidas (brócoli, espárragos) o frescas (tomate), se pueden enviar en pequeños recipientes rociados con una vinagreta muy leve: a las bacterias no les gustan los medios ácidos. Sandwichitos de lomo, milanesa o supremas, todo bien cocido y sin sectores rosados. La mayonesa o ketchup, en sobrecitos individuales. Fruta bien lavada y por unidad. También puede ser queso semiduro+dulce.
    • Sin pan
      Rollitos de jamón cocido, el lomito o milanesa cortado en tiras
    • Fruta con piel
      Se conserva mejor y no se "oxida" (manzanas, peras, banana)
    .